Las causas de los problemas del sueño

Tendencias trastorno del sueño

Los problemas del sueño pueden ser causados ​​por diversos factores. Aunque las causas pueden ser diferentes, el resultado final de todos los trastornos del sueño es que el ciclo natural del cuerpo del sueño y la vigilia diurna se interrumpe o exagerada.

Los factores que pueden causar problemas de sueño Iclude

Ah, la difícil situación del insomne: el despertar con una resaca y sin haber tenido una gota para beber. El sueño de una noche pobre puede tener que comenzar su día sensación drenada antes de que sus pies aún golpean el suelo. Otras mañanas, que podría jurar que tienes una tranquila ocho horas, sin embargo, su cuerpo le dice una historia diferente; Muchos de nosotros estamos perdiendo de dulces sueños. Cerca de un tercio de muchas personas en el mundo dicen que despierto por lo menos un par de noches a la semana. Conseguir una mala noche de sueño significa algo más que simplemente un mal día por delante. La calidad…

A corto plazo o insomnio agudo puede ser causada por estrés de la vida (como la pérdida del empleo o el cambio, la muerte de un ser querido, o en movimiento), enfermedad o factores ambientales, como la luz, el ruido o temperaturas extremas.

A largo plazo o el insomnio crónico (insomnio que se produce al menos tres noches a la semana durante un mes o más) pueden ser causados ​​por factores tales como la depresión, el estrés crónico y dolor o molestia en la noche.

Otros factores que pueden interferir con el sueño incluyen

alteraciones físicas (por ejemplo, el dolor de las úlceras; cuestiones médicas (por ejemplo, asma, trastornos psiquiátricos (por ejemplo, trastornos de depresión y ansiedad; cuestiones ambientales (por ejemplo, consumo de alcohol)

Genética: Los investigadores han descubierto una base genética para la narcolepsia, un trastorno neurológico de la regulación del sueño que afecta el control del sueño y la vigilia; Noche trabajo por turnos: Las personas que trabajan por la noche a menudo experimentan trastornos del sueño, porque no pueden dormir cuando empiezan a sentir somnolencia. Sus actividades son contrarias a sus relojes biológicos; Medicamentos: Muchos medicamentos pueden interferir con el sueño, tales como ciertos antidepresivos, medicamentos para la presión arterial, y el exceso de medicamentos de venta libre en frío; Envejecimiento: Alrededor de la mitad de todos los adultos mayores de 65 años tienen algún tipo de trastorno del sueño. No está claro si es una parte normal del envejecimiento o como resultado de medicamentos que las personas mayores utilizan comúnmente.