Buff novias y damas de honor: Ponerse en forma para una boda

Solía ​​ser que se prepara para caminar por el pasillo significaba encontrar el vestido perfecto, el mejor estilista de cabello y el maquillaje adecuado. Sin embargo, las novias de hoy – y sus damas de honor – han añadido otro “debe hacer” antes de los dos “I”: El conseguir en la mejor forma de su vida!

Y puede tener un efecto que dura mucho más allá del bikini de luna de miel. Para muchas mujeres, convirtiéndose en un aficionado a la novia (o dama) de lanzamiento se inicia un estilo de vida saludable que ha estado posponiendo durante años, según los expertos.

La boda es el detonante que motiva a muchas mujeres a ponerse en forma, y ​​la mejor parte es que muchas mujeres continúan mucho después de que la marcha por el pasillo “, dice entrenador personal Sue Fleming, creador de la piel de ante de las novias de libros y entrenamiento videos originales, así como las novias Buff muestran en el Discovery Channel; de hecho, dice Fleming, casarse es un momento ideal para que una mujer quede motivado para llevar un estilo de vida más saludable en general.

“Estás empezando un nuevo capítulo en su vida, es un nuevo comienzo, es una nueva experiencia, así que por qué no entra en este nuevo momento de su vida verse y sentirse tan bien como pueda?” dice Fleming.

Pero si eres la novia, dama de honor, o la madre de la novia cuánto puede realmente cambiar antes del gran evento?

Los expertos dicen que depende de la cantidad de tiempo que tiene, y la cantidad que quieren lograr.

Obviamente, cuanto más tiempo tenga, cuanto más se puede cambiar. Pero también, cuanto más tiempo tenga, menos estresante que será para llevar a cabo esos cambios, simplemente porque usted no tiene que trabajar a un nivel de intensidad tan alta “, dice Keith entrenador personal Wrightington, cuya FitWright estudio en Dedham, Massachusetts ., ofrece un paquete “novia de ruborización de fitness Mini cambio de imagen intensivo”.

Como tal, tanto Fleming y Wrightington dicen que el momento ideal para comenzar es de unos seis meses antes de la boda.

“En este período de tiempo, puede literalmente ves como una persona completamente diferente. Puede ser una transformación completa,” dice Wrightington.

Pero lo que si su boda es más rápido? No es para preocuparse. En su programa de novia de color de ante, Fleming ofrece ambos regímenes de seis meses y tres meses. Ella dice que a partir de hasta seis semanas antes de la boda resultados netos pueden.

“Sólo hay que darse cuenta de que no vas a perder más de un par de libras. Pero se puede fortalecer y tonificar los músculos algunas claves de modo que incluso si usted no pierde una cantidad significativa de peso, va a estar más alto, usted tendrá más energía y sentirse mejor, y su vestido sin duda ajustarse y verse mejor, “dice ella.

Mientras que usted está haciendo ejercicio, se debe contar entre …

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